Debo a banamex y a santander

hace 7 años pedi a tarjeta de credito banamex 20000 pesos para una urgencia y me los prestaron, pero me lastime un pie y me atrace como 2 meses, me restructuraron y subio mas la deuda, segui con problemas en mi recuperacion y me atrace mas, ya cuando volvi a trabajar debia 40000, y asi hasta que pedi un credito personal para ponerme al corriente, pero con lo que me prestaron no alcance a pagar y pedi otro prestamo en santander, la deuda va en 102000 a banamex y 120000 a santander. ya no tengo como pagar los minimos.
como le puedo hacer?

No se entendio bien porque una deuda que originalmente era de 20K subio hasta 222k, pero de todos modos lee lo siguiente:

http://www.defensadeldeudor.info/c%C3%B3mo-salir-de-deudas/

https://www.defensadeldeudor.org/t26187-articulos-respuestas-inteligentes-a-amenazas-absurdas-v-20-de-cobradores

https://www.defensadeldeudor.org/t69307-palabras-mas-utilizadas-por-los-despachos-de-cobranza

Saludos