COMO OBTENGO INFORMACION DE MIS TDC

PODRIA DECIRME COMO PUEDO SABER EL ESTADO ACTUAL DE MIS DEUDAS, HACE 3 AÑOS APROX. DEJE DE PAGAR MIS TDC Y TARJETA DEPARTAMENTALES YA QUE NO PUDE SEGUIR PAGANDO, ME QUEDE SIN TRABAJO Y ME FUI AHORCANDO CON TANTOS PAGOS, SIN LA INFORMACION NECESARIA RECURRI A SACAR DINERO DE TARJETAS PARA PAGAR OTRAS AL GRADO DE LLEGAR AL TOPE DE MIS LIMITES DE CREDITO E HICE 2 REESTRUCTURAS, PERO NO PUDE CUBRIRLAS, ACTUALMENTE YA NO ESTOY EN EL MISMO DOMICILIO POR LO TANTO NO TENGO CORRESPONDENCIA RECIENTE DE ALGUNAS PROPUESTAS BANCARIAS, TENGO UN AÑO TRABAJANDO, NO CON LOS MISMOS INGRESOS PERO TENGO EL INTERES DE LIQUIDAR MIS DEUDAS POCO A POCO, COMO PUEDO SABER QUE QUITA PUEDEN HACERME EN CADA ADEUDO?