muchas deudas

Necesito comenzar por informarles que desde el año 2008 en dic me quede sin empleo y con muchas deudas; (coppel, banco azteca, famsa, tarjeta de credito de bancomer 4 tarjetas, infonavit, ingles sin barreras) naturalmente que todas me comieron en intereses; al dia de hoy liquide 1 tarjeta de credito departamental, quedaron pendientes 3 , 1 departamental por 3, 000 , 1 mas "azul" de 3,000, y una congelada de 5,000; se liquido la deuda de famsa despues de reestructurarla quedan pendientes 600.00 y se renegocio y se reestruturo infonavit estando la cuenta al corriente, llevan cerca de 3 años que no tengo contacto con ninguna persona de coppel ni de azteca; solo de azteca me han dejado 3 notas en la puerta de caracter extrajudicial requiriendo un pago de 35,000 de una deuda que fue de 10,000 y de la cual se habian pagado solo 2,000; no se como proceder; asi mismo de la cuenta de ingles sin barreras fue un trato por telefono en donde mi esposa creyendo le vendian el curso en promocion de disney; acepto una compra y llego otro curso que nada que ver; sin embargo de la cantidad de 5,000; se estuvo pagando hasta restar 2,550 ; que a ultimas fechas llego un correo donde se solicita el pago de 10,000.00 pero que con solo 2,550 de finiquita la cuenta que es del 2007. debo mandar mas informacion indiquenme que necesitan para asesorarme; tuve un par de accidentes que me imposbilitaron para obtener trabajo y ahora solo en algunos trabajos eventuales y tratando de ser un vendedor independiente mantengo a mi familia.