Quiero pagar todas mis deudas

Buenas tardes

Tengo un problema de hace tiempo con deudas de las cuales el día de hoy ya quiero comenzar a regularizar, pero hasta ahora se que da las 6 cuentas que no pague 5 siguen estando en las SOFOM de origen y una ya fue vendida a un despacho, el hecho es que yo tengo varios años viviendo fuera del domicilio donde fueron contraídas estas deudas, y pero tengo planes de restablecerme nuevamente en mi estado de origen.

Como puedo saber donde preguntar si en la área de cobranza de cada sofom o con el numero de crédito que tengo, y en su caso que estas mismas tengan descuentos, no importa que me pongan quitas ya que gracias a esta situación me enseñe a ahorra y solo gastar lo necesario.

¿A quién le debes y cuánto debes?