Problemas con Santander y Bancomer

Saludos, soy tarjetahabiente desde hace más de 10 años, pero a partir del 2008, la situación de la empresa donde laboraba, con un buen sueldo, comenzó con problemas económicos, a partir de entonces comenzaron a retrasar los pagos de salario, hasta que finalmete me tocó el cese laboral, durante los meses que tardé en encontrar otro trabajo los interese de las tarjetas hicieron que el adeudo se llegara a duplicar.
En el trabajo que tengo actualmente, mis ingresos son menores a los anteriores, con apuros lograba pagar los mínimos, pero llegó el momento y desde el mes pasado ya no pude cubrir ni siquiera los mínimos, aunque mis gastos los reduje en lo posible.
Por eso expongo mi caso, espero me puedan orientar con mi problema.

Gracias, pues hasta el momento de suspender los pagos el adeudo ascendía a 180,000.00 con santander en cuatro tarjetas, y con bancomer, el adeudo en tarjeta es de 290,000 más 140,000 en préstamo creditón. Saludos.