Deuda con Sky y Telcel, como hacer para poder pagar

Hola que tal buenas noches la verdad nose que hacer para pagar mis deudas, no es mucho pero notengo ahorita muchas posibilidades de poder pagar, pero yo estoy dispuesto pero es que los intereses me lo elevan, y espero que me puedan ayudar a continuacion les desgloso mi situacion en el buro de credito:

Cuenta
Telcel Puebla mi saldo actual es $4757, Linea de credito activo: 97- Cuenta con deuda parcial o total sin recuperar.

Es una linea de credito sin limite pre-establecido lo apertura fue en julio 2010, y mi ultimo pago fue Febrero 2011
Limite de Credito : $ 1000
Credito Maximo: $ 3591
Saldo Actual: $ 4757
Monto: $ 1166
Monto a Pagar: $ 4757 pago minimo para cuentas revolventes
UP: Cuenta que causa quebranto

Alguien me podria decir o mas bien me podia explicar que significa todo esto y que es lo mejor que puedo hacer para pagar.

La otra cuenta que tengo es la siguiente

Cuenta
Sky TV mi saldo actual $6250, Linea de credito activo: 96- Cuenta con atraso de más de 12 meses.

Tipo de credito OTROS sin limite pre-establecido lo apertura fue en Marzo 2009, y mi ultimo pago fue en Julio 2010 pero en mi reporte de buro de credito aparece que fue en Septiembre 2011
Limite de Credito : $
Credito Maximo: $ 1750
Saldo Actual: $ 6250
Monto: $ 6250
Monto a Pagar: $ 1750 pago minimo para cuentas revolventes

Alguien me podria decir o mas bien me podia explicar que significa todo esto y que es lo mejor que puedo hacer para pagar.

Hola.

¿Como pagar? Con ellos debes esperar al menos un año sin pagarles un centavo y posteriormente, negociar la liquidación de la deuda ofreciendo el monto adeudado cuando dejaste de pagar.

¿Te van a demandar?, NO. Estas empresas no demandan a sus cleintes en mora. El único problema que tendrás es que tu calificación en el Buró de Crédito se vera afectada.

Muchas gracias por tu ayuda, ahora solo unas dudas, me dices que tengo que esperar un año, y ya paso ese tiempo, el monto adeudado no se cual es, ya que este en un esquema de plan forzoso, la de las dos compañias, y tambien creo que escuche en uno de sus programas que a estas empresas aunque le pagues el adeudo de todos modos te tienen en el buro de credito, la pregunta es que puedo hacer para que no me afecte mucho en el buro, yo se que fue error mio pero la verdad estoy dispuesto a pagar, pero lo justo no estoy dispuesto a pagar mas de lo que no hize uso,